乌鲁木齐试管婴儿告诉您如何生育一个健康的宝
栏目:助孕价格 发布时间:2019-03-04 15:26
  想要生育一个健康的宝宝,我们肯定是要提前备孕的,好的饮食习惯也会给我们带来不错的基础,那么备孕期间我们要吃什么更好呢,什么更有利于我们身体健康?乌鲁木齐试管婴儿告诉您如何生育一个健康的宝宝。
  
  很多女性之所以一直不孕不育就是因为太瘦了,身体没有适当的脂肪来调节,没有脂肪也不利于排卵,怀孕几率也会下降很多很多,健康脂肪类的食物我们可以试试各种深海鱼类,以及蛋黄、牛肉、核桃等食物都很好的,经常吃这些有助于备孕,帮助我们快点怀孕成功。过度的节食还会影响我们内分泌平衡,所以备孕女性可千万不要过度的节食,适当保证营养均衡。
  
    在十月怀胎的过程中,医生会以孕前的BMI(身体质量指数<体重/身高×身高>)为参考,来预估和控制孕妇每个阶段体重的增加程度。一般来说,如果女性在妊娠前BMI指数较低(过瘦),妊娠过程中的体重增加率要大一些,反之如果女性在妊娠前BMI指数较高,妊娠过程中则要严格控制体重的增加,以免胎儿过大,影响顺产。
  
  甲状腺功能会影响性激素的正常分泌,而碘元素对甲状腺的健康相关,所以在备孕期间的女性一定要注意碘元素的摄入。推荐含碘元素的食物如海带、海藻、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。
  
  备孕期间的女性要保证微量元素的摄入,除了碘外,还有锌元素。动物和植物中都含有锌元素,所以想要摄取很容易。
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